Zhubnout není tak jednoduché, jak by si možná nÄ›kdo myslel. Naopak, je to velice složitý proces, který Äasto nevyjde napoprvé. Chce to ale vytrvat.

Hubnutí, které funguje

Dostat se na tu správnou váhu je rozhodnÄ› mnohem obtížnÄ›jší než se dostat na tu Å¡patnou. StaÄí pár mÄ›síců neÄinnosti, nepříliÅ¡ vhodná zmÄ›na jídelníÄku a kilogramy jdou nahoru rychleji než raketa mířící do vesmíru. O zbavování nadváhy už byly popsány stohy papírů, aÅ¥ už toho běžného, tak i elektronického. Existují stovky a tisíce návodů, jak zhubnout, ale vÄ›tÅ¡ina z nich má jeden zásadní problém – nefungují. A proÄ dÄ›lat nÄ›co, co je složité, bolí to, a jeÅ¡tÄ› k tomu nefunguje? SamozÅ™ejmÄ›, že existují i návody, které jsou efektivní, ale jak na zaÄátku vÄ›dÄ›t, že jsou opravdu pro vás to pravé oÅ™echové?

Jde to relativnÄ› jednoduÅ¡e. StaÄí se spolehnout na vÄ›decké metody a kilogramy půjdou dolů takÅ™ka rychlostí blesku. Mezi metody, které jsou podpoÅ™eny vÄ›dou, patří i celosvÄ›tovÄ› známá keto dieta Prodietix, u které si můžete být jisti, že je stoprocentnÄ› funkÄní.

Hubnutí je rychlé

V tomto případÄ› se můžete spolehnout na to, že hubnutí se kdovíjak dlouho nevleÄe a první vlaÅ¡tovky lze spatÅ™it již pomÄ›rnÄ› rychle, a to bÄ›hem prvního Äi druhého mÄ›síce. Tak efektivní je keto dieta. Důvod je prostý. Je založena na tom, že do svého tÄ›la dodáváte jen naprosto minimální množství cukru, díky Äemuž sice ze zaÄátku pÅ™ijdete o hlavní zdroj energie, ale po velmi krátké dobÄ› najde vaÅ¡e tÄ›lo novou alternativu, a sice tuky. Jakmile je zaÄne tÄ›lo používat jako palivo, automaticky zaÄnete hubnout. Chcete to být ale striktní a opravdu se vyvarovat vÅ¡eho sladkého.

Odborníci doporuÄují, že krom správné stravy byste mÄ›li jeÅ¡tÄ› do svého repertoáru zahrnout i pravidelný pohyb, ideálnÄ› pÄ›tkrát týdnÄ›, ale když jste zaneprázdnÄ›ní, tak bude staÄí pouze tÅ™ikrát za týden. Pohybem se myslí tÅ™eba i svižnÄ›jší procházka, nemusíte ze sebe udÄ›lat atlety. Čím více se budete hýbat, tím rychleji budete i hubnout, zvláštÄ› s vhodnou ketogenní dietou.